專家話：可能是身體有其他內在問題，因而響起了警號。與其花錢買護膚品，
不如根據暗瘡位置食得其所，同暗瘡 say 88，由內靚到外。
（原文刊於《新假期》）
面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同的健康問題。今次就讓中醫師逐一解說。
01 | 眉心、額頭、兩邊太陽穴
代表心火盛或肝火旺，大多與壓力有關，要注意睡眠及處理情緒，忌吃煎炸熱氣食物。
（原文刊於《新假期》）
生暗瘡點算？中醫教你看暗瘡位置+對應食物
面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同的健康問題。今次就讓中醫師逐一解說。
01 | 眉心、額頭、兩邊太陽穴
代表心火盛或肝火旺，大多與壓力有關，要注意睡眠及處理情緒，忌吃煎炸熱氣食物。
額頭部分生暗瘡，大多是壓力所致。
對應食物：洋甘菊茶
如壓力大、睡眠質素差的話，可喝洋甘菊茶。中藥的鬱金、素馨花等都可以用來沖花茶，有效改善睡眠質素。
對應食物：蓮子芯
清心火、清熱，蓮子芯帶苦味，不怕苦的話，可煲蓮子芯水；怕苦的，可整粒蓮子連芯加百合、雪耳、洋薏米煲糖水，有清潤、預防暗瘡功效。
不怕苦可煲蓮子芯水。
怕苦的可加百合、雪耳、洋薏米煲糖水。
可能是腸胃有問題，特別是大便不暢；亦有可能與內分泌有關，女性的話，可能受經期及荷爾蒙影響，切忌喝冷飲或吃生冷食物。
下巴生暗瘡，多是腸胃不好。
對應食物：水及綠色菜
建議多吃高纖維的蔬菜如芥菜、菠菜、潺菜等等，而芥菜及白菜都偏涼，亦有清熱之效。
菠菜含豐富纖維，有助腸道健康。
脾胃差外，消化系統也一般，不宜多吃甜食、澱粉質、油炸及辣，也要戒煙酒，飲食盡量清淡、少油，以蒸、白灼為主。
圖片來源：medicalnewstoday.com
對應食物：薏米、赤小豆
可健脾、祛濕熱，可用薏米、赤小豆煲粉葛鯪魚湯，或霸王花蜜棗煲瘦肉。
赤小豆
薏米
04 | 背部
背部沿著脊髓兩邊，都是足太陽膀胱經行走的位置，如果膀胱濕熱或背部不夠清潔的話，便會在背部、頸部長暗瘡。
圖片來源：shorthillsderm.com
對應食物：五花茶
含有金銀花、槐花等材料，有效對付因熱氣、胃火、腸熱引起的瘡疹。
比起煲湯水，飲五花茶就方便得多。
對應食物：竹庶茅根馬蹄水
可清膀胱濕熱，老少咸宜。
圖片來源：WorldFood Library
05 | 兩頰
兩頰生瘡和脾胃、肺都很有關係。肺熱的話，都會上炎，去到面部，令面部生瘡。想改善就不可食煙，連二手煙也要避忌，也不宜 BBQ或打邊爐。
圖片來源：每日頭條
兩頰生瘡的話，就要忍忍口，不要BBQ或是打邊爐了。
對應食物：淮山、雲苓
有效健脾化濕、清熱。如果脾虛的話，可煲四君子湯，一般以雲苓、白朮、淮山、薏米、大棗煲瘦肉。
淮山
雲苓
對應食物：龍井、抹茶
忍不住吃了熱氣食物，可立即喝龍井、抹茶急救一下，因兩者都較涼。
如天氣熱，面上又多油、粉刺、酒米，以西瓜皮的白肉部位擦面有潔淨、清涼的效果，但不可治療暗瘡。想預防暗瘡的話，清潔面部最為緊要。洗面的毛巾不要放在廁所或陰濕的地方，因為濕了的毛巾在慢慢乾的情況下，有機會滋生細菌，最好放於通風處。
西瓜皮除了用來煲湯外，也可用白肉部分擦面。
敷面之餘，也要注意臉部清潔。
建議最好用卸妝棉或一次性毛巾去潔面，若然是用毛巾的話，用完最好盡快晾乾，並且常常清洗，不然很容易會滋生細菌。
皮膚沒有大問題的話，當然不用這樣講究，但對長滿暗瘡、滿布不少微細傷口的臉部，就需要多加留意。
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可能牽涉了心肝脾肺腎，建議可吃室溫的西瓜或雪梨，好吃得來又可清熱。也可多吃青瓜、冬瓜、苦瓜、西芹，有效預防暗瘡。此外，也要避吃煎炸熱氣、糖分高的食物。
閒時也可吃雪梨清清熱。
吃青瓜也有效預防暗瘡。
不會只是皮膚問題，絕對是因為身體抵抗力差，最好早睡早起，多做運動，改善體質。同時跟暗瘡酒米的處理方法一樣，亦要注意清潔。
生疣意味著身體抵抗力差。
臉上生暗瘡的話，平常注意清潔之外，也得多做運動，改善體質。
對應食物：洋甘菊茶
如壓力大、睡眠質素差的話，可喝洋甘菊茶。中藥的鬱金、素馨花等都可以用來沖花茶，有效改善睡眠質素。
對應食物：蓮子芯
清心火、清熱，蓮子芯帶苦味，不怕苦的話，可煲蓮子芯水；怕苦的，可整粒蓮子連芯加百合、雪耳、洋薏米煲糖水，有清潤、預防暗瘡功效。
不怕苦可煲蓮子芯水。
怕苦的可加百合、雪耳、洋薏米煲糖水。
02 | 下巴、嘴角
可能是腸胃有問題，特別是大便不暢；亦有可能與內分泌有關，女性的話，可能受經期及荷爾蒙影響，切忌喝冷飲或吃生冷食物。
下巴生暗瘡，多是腸胃不好。
對應食物：水及綠色菜
建議多吃高纖維的蔬菜如芥菜、菠菜、潺菜等等，而芥菜及白菜都偏涼，亦有清熱之效。
菠菜含豐富纖維，有助腸道健康。
03 | 鼻、鼻樑、笑紋
脾胃差外，消化系統也一般，不宜多吃甜食、澱粉質、油炸及辣，也要戒煙酒，飲食盡量清淡、少油，以蒸、白灼為主。
圖片來源：medicalnewstoday.com
對應食物：薏米、赤小豆
可健脾、祛濕熱，可用薏米、赤小豆煲粉葛鯪魚湯，或霸王花蜜棗煲瘦肉。
赤小豆
薏米
04 | 背部
背部沿著脊髓兩邊，都是足太陽膀胱經行走的位置，如果膀胱濕熱或背部不夠清潔的話，便會在背部、頸部長暗瘡。
圖片來源：shorthillsderm.com
對應食物：五花茶
含有金銀花、槐花等材料，有效對付因熱氣、胃火、腸熱引起的瘡疹。
比起煲湯水，飲五花茶就方便得多。
對應食物：竹庶茅根馬蹄水
可清膀胱濕熱，老少咸宜。
圖片來源：WorldFood Library
05 | 兩頰
兩頰生瘡和脾胃、肺都很有關係。肺熱的話，都會上炎，去到面部，令面部生瘡。想改善就不可食煙，連二手煙也要避忌，也不宜 BBQ或打邊爐。
圖片來源：每日頭條
對應食物：淮山、雲苓
有效健脾化濕、清熱。如果脾虛的話，可煲四君子湯，一般以雲苓、白朮、淮山、薏米、大棗煲瘦肉。
淮山
雲苓
對應食物：龍井、抹茶
暗瘡的謎思：
謎思1 | 有沒有天然的外敷方法治暗瘡？
如天氣熱，面上又多油、粉刺、酒米，以西瓜皮的白肉部位擦面有潔淨、清涼的效果，但不可治療暗瘡。想預防暗瘡的話，清潔面部最為緊要。洗面的毛巾不要放在廁所或陰濕的地方，因為濕了的毛巾在慢慢乾的情況下，有機會滋生細菌，最好放於通風處。
西瓜皮除了用來煲湯外，也可用白肉部分擦面。
敷面之餘，也要注意臉部清潔。
建議最好用卸妝棉或一次性毛巾去潔面，若然是用毛巾的話，用完最好盡快晾乾，並且常常清洗，不然很容易會滋生細菌。
皮膚沒有大問題的話，當然不用這樣講究，但對長滿暗瘡、滿布不少微細傷口的臉部，就需要多加留意。
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謎思2 | 如果整塊面或無定向生瘡怎處理？
可能牽涉了心肝脾肺腎，建議可吃室溫的西瓜或雪梨，好吃得來又可清熱。也可多吃青瓜、冬瓜、苦瓜、西芹，有效預防暗瘡。此外，也要避吃煎炸熱氣、糖分高的食物。
吃青瓜也有效預防暗瘡。
03 | 面上生疣是純粹皮膚問題？
不會只是皮膚問題，絕對是因為身體抵抗力差，最好早睡早起，多做運動，改善體質。同時跟暗瘡酒米的處理方法一樣，亦要注意清潔。
生疣意味著身體抵抗力差。
臉上生暗瘡的話，平常注意清潔之外，也得多做運動，改善體質。
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